尊敬的家长朋友们、亲爱的同学们：
绿树阴浓夏日长，又是一年暑期至！2026年的暑假已悄然到来。经过又一个学期紧张而充实的学习生活，同学们终于迎来了这段可以放慢脚步、舒展身心的美好时光。在此，谨向全体同学和家长朋友们致以诚挚的问候！
暑假，既是休息调整的驿站，也是自我提升、拓宽眼界的黄金期。为帮助同学们度过一个平安、健康、充实而有意义的假期，现将有关建议温馨提示如下：
一、安全为先，守住平安底线
1.离校安全。离校前请及时向辅导员报备返乡信息，包括返程时间、目的地及交通方式。到家后第一时间向辅导员报备平安抵达，做到“离校有登记、行程有跟踪、到家有回音”。
2.交通安全。离校返乡途中请严格遵守交通规则，乘坐公共交通工具时不搭乘站外的非法营运车辆。假期出行前提前告知父母，注意交通与人身安全，不随意更改路线，不轻信陌生人的搭讪与引导。
3.防溺水安全。请同学们务必牢记防溺水“六不两会”，发现险情会相互提醒、劝阻并报告，会基本的自护、自救方法，坚决杜绝溺水事故发生。
4.防电信诈骗安全。切实增强安全防范意识，学习掌握各类电信网络诈骗的常见手法和防范技能，不轻信陌生来电、短信和链接，不透露个人身份信息，不向陌生账户转账汇款，做到“不轻信、不透露、不转账”，守护好自己的“钱袋子”。
5.实习安全。毕业班学生在实习期间要严格遵守实习单位的劳动纪律和安全操作规程，时刻关注自身人身安全与职业防护，遇到问题及时与学校指导老师或辅导员沟通联系，不擅自处理超出自身能力范围的突发状况。
6.暑期实践安全。暑期兼职或社会实践要以安全为第一前提，出发前告知父母具体地点、时间和同伴信息。如遇可疑情况，保持冷静，及时撤离并注意保留有效证据，第一时间向家长、老师或警方求助。
7.心理健康安全。注重心理健康知识的日常学习，学会觉察和接纳自己的情绪，以积极乐观的心态应对学习与生活中的各种挑战。增强自我调适能力，遇到困扰时主动向朋友、家人或学校心理咨询中心寻求帮助，不压抑、不回避，做自己心理健康的第一责任人。
二、劳逸结合，假期充实有序
1.做好学年规划。认真总结过去一年在校的学习、生活情况，做好必要的复习、预习，为下一学年学习、生活做一份规划。
2.培养健康生活习惯。利用假期读几本好书，做几件有意义的事。要保持规律的作息，健康饮食，加强体育锻炼，保持旺盛的精力和健康的体魄。注意劳逸结合，增强劳动观念，做一些力所能及的家务，养成勤俭节约、热爱劳动的良好习惯。
3.参加一次社会实践。结合自身专业特长，就近就便到村镇、社区开展社会实践活动，在实践中了解国情民情、增长才干、奉献社会，展现当代大学生的社会责任感和使命担当。
三、用心陪伴，深化家校协同
假期是大学生从“学校人”回归“家庭人”的身份切换期。平日里同学们在外求学，父母在家牵挂；如今朝夕相处，正是加深理解、增进情感的绝佳时机。
给同学们的三点建议：
1.主动沟通，不做“最熟悉的陌生人”。回到家中，多留出时间陪父母聊聊天，聊聊你在大学的见闻与收获，聊聊你的专业学习、社团活动、未来的职业规划。
2.换位思考，理解父母的不易。你已经长大成人，而父母也在渐渐变老。试着站在他们的角度看待问题，理解他们的唠叨背后的关爱，包容他们与你在观念上的代际差异。
3.付诸行动，用小事传递温暖。感恩不必等将来，孝心就在当下。主动分担家务，为父母做一顿饭、洗一次碗、打扫一次房间；陪父母散散步、逛逛街；教父母使用手机新功能，帮他们解决电子产品的小困扰……这些看似不起眼的举动，恰恰是家庭温暖最真实的注脚。
给家长朋友们的三点建议：
1.倾听与尊重，让沟通有温度。孩子已经进入大学，正逐渐走向独立和成熟。请多倾听他们内心的声音，尊重他们的选择和想法，以平等的姿态对话，多一些“你尽力就好”式的鼓励。
2.适度放手，给孩子成长的空间。大学生需要在试错中成长，请给予孩子适当的自主权，相信他们有能力规划好自己的假期生活。做他们身后的支持者和坚强的后盾，让孩子在独立中建立自信，在担当中走向成熟。
3.接纳不完美，包容成长中的“阵痛”。孩子可能熬夜、赖床、偶尔懒散，这些或许是年轻人假期状态的常态。请多一份理解和耐心，用温和的提醒代替严厉的批评，用真诚的关心代替焦虑的催促。
亲爱的同学们，夏日漫长，光阴不可轻负。愿你们在自由中不失自律，在休憩中不忘前行；守护好安全，便守护住了快乐的底色；珍惜好陪伴，便珍惜住了温暖的源泉；走向广阔天地，便走向了成长的深处。
祝全体同学暑假平安喜乐，祝各位家长朋友工作顺利、阖家幸福！
学生处
2026年7月14日
